Terapia de Casal

Esta consulta pode ser útil quando a relação está sob pressão, quando os conflitos se repetem sem resolução ou quando existe distância emocional que o casal já não consegue enquadrar bem sozinho.

Pode fazer sentido marcar se sentem:

• discussões frequentes que acabam sempre no mesmo ponto
• dificuldade em comunicar sem tensão, defesa ou afastamento
• sensação de distância, desconexão ou perda de intimidade
• desgaste relacionado com parentalidade, gravidez, pós-parto ou reorganização familiar
• impacto de uma crise, quebra de confiança, mudança importante ou transição de vida
• dificuldade em alinhar expectativas sobre a relação, o dia a dia ou o futuro
• vontade de perceber se ainda é possível reconstruir a relação com mais clareza

Mesmo quando não existe uma crise “grave”, a terapia de casal pode ser útil para perceber se o que está a acontecer é pontual, se há padrões que merecem atenção e que tipo de trabalho faz sentido neste momento.

Quem procura terapia de casal muitas vezes chega com receio de que a sessão se transforme numa discussão mediada ou num espaço onde alguém vai ser declarado culpado. Na prática, a consulta serve para começar a perceber a dinâmica da relação com mais distância e mais estrutura.

O foco está em entender o motivo da marcação, o que cada um sente que está a falhar, que padrões de comunicação ou afastamento se repetem e que expectativa existe em relação ao acompanhamento. Esse primeiro enquadramento ajuda a perceber se a terapia de casal faz sentido para o momento que vivem e com que objetivo pode ser trabalhada.

Mais do que arbitrar conflitos, a consulta procura criar condições para olhar para a relação com mais clareza, menos ruído e maior capacidade de nomear o que realmente está em causa.

Na prática, a terapia de casal pode ajudar a distinguir crises pontuais de padrões relacionais mais instalados, a perceber onde a comunicação falha, o que está a ser vivido de forma diferente por cada um e se ainda existe base para reconstrução, reorganização ou decisão mais consciente.

Na Clínica Matriz, a terapia de casal é realizada pela psicóloga clínica Mariana Estrela e pela médica psiquiatra Marta Lages Abrantes. Quando ajuda o contexto, este acompanhamento articula-se com outras áreas da clínica, como a psicologia perinatal ou a psiquiatria — particularmente relevante quando a relação está a ser afetada por gravidez, pós-parto ou desgaste emocional.

Para muitos casais, o principal ganho inicial não é “resolver tudo” de imediato. É conseguir sair do modo reativo e começar a perceber com mais clareza o que está a acontecer entre os dois.

É comum adiar este passo por vergonha, por medo de “dar demasiada importância”, por receio de que a terapia confirme o pior ou pela esperança de que o tempo resolva sozinho. Mas, quando os mesmos conflitos se repetem ou o afastamento aumenta, adiar tende a reforçar o desgaste.

Marcar terapia de casal não significa assumir que a relação está condenada. Significa aceitar que pode ser útil olhar para ela com mais honestidade, estrutura e ajuda, antes que o silêncio, o ressentimento ou o cansaço ocupem demasiado espaço.

Se sentem que a comunicação está bloqueada, que a relação está mais frágil ou que há temas importantes a repetir-se sem saída, a terapia de casal pode ser o ponto de partida para perceber o que faz sentido fazer a seguir.